Обзор фитнес-браслета xiaomi mi band 5: пятерка с минусом

Часто задаваемые вопросы

PAI резко уменьшился и количество баллов стало меньше, чем вчера, почему?Баллы PAI, заработанные 7 дней назад, обнуляются. С началом новой недели вам придется зарабатывать баллы PAI заново.Мы с другом пробежали одинаковую дистанцию/одинаково занимались, но количество PAI разное, почему?PAI высчитывается индивидуально для каждого, основываясь на общих параметрах человека (пол, возраст, вес), а также на конкретном организме и его реакции на физические нагрузки.Технология PAI на самом деле научная?Да, данная технология разрабатывалась канадскими учеными в проекте норвежского исследовательского центра HUNT в течение 25 лет.Нужно ли мне стремиться к 525 PAI в неделю?Добиться такого результата можно, но на практике это может вызвать только чрезмерную нагрузку, стресс и риск сердечных заболеваний. 100-200 PAI в неделю — норма, рекомендованная врачами, ее превышение зачастую может вызвать только вред.

Подключитесь к Google Fit

Если вы планируете использовать спортивные режимы, такие как бег и езда на велосипеде, и являетесь пользователем Google Fit, вы можете отправлять тренировки на платформу для здоровья и фитнеса.

Как только вы соедините две службы вместе, вы сможете синхронизировать записанные тренировки со сторонним приложением. Вот как вы подключаете свой Mi Band 5 к Google Fit:

• Перейдите в приложение телефона Mi Fit и перейдите на вкладку Профиль.
• Перейдите в Добавить учетные записи. Вы должны увидеть Google Fit в качестве опции.
• Следуйте инструкциям с этого момента, чтобы войти в Google Fit и авторизовать соединение.
• Теперь, когда вы в следующий раз отслеживаете тренировку и синхронизируете ее с приложением Mi Fit, она также будет отправлена ​​в Google Fit.

Дизайн и эргономика

Браслет имеет традиционную форму капсулы на силиконовом ремешке. Корпус изготовлен из матового пластика, переднюю сторону защищает стекло с изогнутыми краями. На первый взгляд дизайн ничем не примечателен, однако любители выделяться могут поставить сторонний ремешок. Есть даже металлические браслеты, правда, удобство такого решения под вопросом. А вот аксессуары от предыдущих поколений Mi Band сюда не подойдут.

Фото: Артём Багдасаров / Лайфхакер

Браслет защищён от воды по стандарту IP68 — его можно брать в душ и даже в бассейн. Не стоит разве что плавать с ним в море и прыгать с вышек: солёная вода и перепады давления способны повредить электронику.

На тыльной стороне расположены биометрические датчики и контакты магнитной зарядки. В комплекте идёт зарядная клипса, подключаемая по USB. Примечательно, что теперь для пополнения аккумулятора не нужно снимать ремешок.

Фото: Артём Багдасаров / Лайфхакер

Благодаря малому весу браслет почти не ощущается на запястье. Также радует достаточный запас регулировки у ремешка, однако в жару рука под ним начинает потеть.

Что такое PAI?

Аббревиатура PAI расшифровывается как Personal Activity Intelligence или персональный индекс активности. Алгоритм PAI был разработан канадской компанией PAI Health, до 2017 года именуемой Mio Global. Основана же компания была в 1999 году и с тех пор занимается  разработкой программного обеспечения для здравоохранения.

Цель исследования PAI состояла в том, чтобы разработать единую, понятную метрику отслеживания активности, которая могла бы помочь людям управлять своим здоровьем. Ведь большинство людей понимают, что физические упражнения полезны для здоровья, но узнать, достаточно ли упражнений делается для его улучшения, не так просто.

Именно в этом и заключается суть алгоритма PAI. Смарт-часы или фитнес-браслет круглосуточно измеряют пульс. Используя данные о пульсе в состоянии покоя и реакции сердца на различные виды нагрузок, а также информацию о возрасте, весе и половой принадлежности алгоритм рассчитывает единую числовую оценку, которая является персональным индексом активности.

Управление и интерфейс

Mi Smart Band 5 оснащается цветным 1,1-дюймовым AMOLED-экраном. По сравнению с предшественником, экран стал больше на 20%. Управление осуществляется с помощью свайпов по экрану вверх/вниз, влево/вправо, коротких касаний и длительных нажатий.

• Активируется экран коротким касанием или поднятием руки (включается в приложении).
• Для перемещения по меню проведите пальцем вверх или вниз по дисплею.
• Сенсорная область ниже экрана используется для возврата назад и выхода на главный экран.
• Свайпом влево/вправо вызывается дополнительное меню. Количество вкладок дополнительного меню можно настроить в приложении Mi Fit раздел «Параметры ярлыков». Одновременно можно вывести до 10 вкладок наиболее используемых функций. Есть возможность удалить неиспользуемые и расположить их в нужном порядке.
• В меню свайп влево выполняет действие «Назад».
• Длительное нажатие – завершает тренировку.

По умолчанию меню Mi Smart Band 5 состоит из следующих пунктов:

Главный экран. В памяти браслета по умолчанию сохранено 3 варианта настраиваемых циферблатов.

Еще три варианта можно добавить в память устройства из приложения. Всего же в магазине циферблатов доступно более 100 вариантов различных циферблатов, как статических, так и динамических с мультяшными героями. Есть возможность настроить под себя циферблат, заменив фон, шрифт и т.д. Как изменить и настроить главный экран, читайте в конце инструкции.

Статус. Здесь собрана вся информация об активности за текущий день (шаги, калории, расстояние, количество напоминаний о разминке) и прогресс выполнения цели по шагам за неделю.

PAI – индекс персональной активности.

Пульс. Измерение ЧСС в режиме реального времени.

Уведомления.

Уровень стресса. Измерение уровня стресса в реальном времени.

Дыхание. Дыхательные упражнения для снижения уровня стресса.

События. Перечень запланированных мероприятий.

Погода. Прогноз погоды на текущий день и на 4 дня вперед.

Тренировка (всего доступно 11 спортивных режимов: бег на улице, беговая дорожка, ходьба, езда на велосипеде, велотренажер, орбитрек, гребной тренажер, йога, скакалка, бассейн, упражнения).

Циклы. Женский календарь менструальных циклов.

Дополнительно. В этом меню собраны основные настройки:

• Режим не беспокоить.
• Будильники.
• Управление камерой смартфона.
• Управление музыкальным проигрывателем.
• Секундомер.
• Таймер.
• Поиск телефона.
• Без звука. Включение беззвучного режима на смартфоне.
• Alipay (оплата покупок в Китае).
• Мировое время (текущее время в разных городах мира).
• Дисплей. Настройка главного экрана.
• Настройки (яркость, блокировка экрана, настройка времени активности экрана, перезагрузка браслета, сброс настроек до заводских, перезагрузка, информация об устройстве.

Порядок вкладок меню можно настроить в мобильном приложении. Неиспользуемые функции можно удалить. Кстати, спортивные режимы тоже можно сортировать в удобном порядке и удалять ненужные режимы.

Удобные дополнения

1. Функция автоматического отображения информации при поднятии руки.

2. Обнаружения снятия браслета с автоматической блокировкой.

3. Блокировка дисплея во избежание случайного нажатия.

4. Блокировка и разблокировка смартфона, просмотр заряда его аккумулятора.

5. Дистанционное включение и отключение звука на смартфоне.

6. Xiaomi Mi Band 5 может быть использован в качестве дистанционного пульта управления, с помощью которого можно управлять музыкой на смартфоне и его камерой.

7. Управление умным домом.

8. Браслет не защищен по стандарту IP68, но все равно спокойно выдержит брызги и даже недолгие погружения в пресную воду. Погружать в соленую и хлорированную воду нельзя.

Вывод:

Xiaomi Mi Band 5 – это максимально функциональный и удивительно бюджетный трекер. Он точно сделает жизнь владельца комфортней, так как каждый найдет для себя полезную функцию. Вместе с ним можно избежать стресса, улучшить качество сна, отследить физическую активность и показатели здоровья. Xiaomi Mi Band 5 замотивирует вас на здоровый образ жизни и поможет его поддерживать. Ведь жизнь – это движение.

Вы можете приобрести Xiaomi Mi Band 5 в нашем магазине Applepack.ru.

Независимые виджеты на дюймовом экране

Базовые циферблаты хороши. Но удобных очень мало

Одна из наиболее интересных особенностей Mi Band 5 — новый функциональный циферблат с возможностью редактирования отдельных элементов на нём.

По умолчанию на выбранном в приложении или из 3 загруженных в память экранов отображается время, пройденные шаги и текущий пульс. Все это является отдельными элементами, которые можно добавлять или удалять.

Меню удобное, вариантов пока немного

Можно подобрать и другой циферблат, с иным набором данных. Есть даже имитация аналоговых часов. Впрочем, после пары часов базовый все равно кажется удобнее.

Навигация осуществляется вертикальными и горизонтальными свайпами — последние переключают погоду, управление музыкой и уведомления.

Вертикальная навигация отображает ряд подменю с набором интересных данных: Mi Band 5 научился автономно отображать статистику активности и многим другим вещам.

Ссылка на инструкцию от Егора Калинкина на русском языке.

Также рекомендую ознакомится с моим постом в Инстаграмм по этой теме:

NFC на браслете нужен сугубо для возможности оплаты через терминал в магазинах, никакой пользы мониторингу он не несёт и Либру ним читать не получится, поэтому не переплачивайте за эту функцию, если она вам не нужна.

Но если вы всё очень тщательно сделали, а графика сахаров всё равно нет, тогда действуем по такому алгоритму:

В ней будет один файл. Откройте его и скопируйте все символы после ; в поле «Ключ авторизации» в настройках Mi Band в xDrip+ на вашем смартфоне. При необходимости заполните поле «MAC-адрес» символами до ; в том же файле.

5. После этого нажмите «Обновить ГК вручную», и график должен появиться. Все остальные пункты инструкции остаются обязательными для выполнения.

6. Если график сахара не появляется при заполненных настройках «MAC-адрес» и «Ключ авторизации», убедитесь, что у вас отключена настройка «Показания ГК как уведомления» и включена «Отправлять показания» в xDrip+. В самом низу попробуйте включить «Disable hight MTU values» и нажмите «Обновить ГК вручную», это может помочь.

8. Далее используйте эту версию Xdrip+ вместо той, которая указана в инструкции Егора Калинкина. Для этого русскую версию от Егора нужно удалить, потом поставить версию ниже (не забудьте дать все разрешения для Xdrip+ и MiFit в настройках телефона). Остальные действия строго по инструкции даже если вы это уже делали 10 раз:

9. После того как вы настроите свой MiBand 4 вы можете использовать эту версию Xdrip+, что установили, но если возникнут проблемы с мониторингом можно установить русскую версию от Егора Калинкина обратно, предварительно удалив Xdrip MiBand 0.3.2.4

На браслете и в приложении MiFit ничего делать не нужно, только отключить синхронизацию с MiBand перед удалением приложения Xdrip MiBand 0.3.2.4

После установки русской версии Xdrip+ даёте все разрешения приложению Xdip+, включаете синхронизацию с MiBand и наслаждаетесь показаниями на браслете.

Тут также за основу берём схему подключения от Егора Калинкина, только с некоторыми изменениями:

В этом году Xiaomi выпустила очередную версию популярнейшего фитнес-трекера Mi Band 5. К сожалению, международная версия урезана донельзя.

Новинка лишена не только бесконтактной оплаты с помощью NFC, реализованной в китайской модификации, но и ряда функций для отслеживания состояния здоровья.

Протестировали и убедились: вместо Mi Band 5 надо брать Amazfit Band 5. Хотя бы за умный будильник!

Сколько нужно заниматься, чтобы набрать 100 pai

В исследовании отметили, что для достижения 100 пунктов достаточно двигаться 40 минут на пульсе около 160–170 ударов в минуту или 60 минут при 150–160 ударах в минуту.

Притом чем менее интенсивная активность, тем дольше придётся работать, чтобы набрать нужное количество PAI.

Например, 2,5 часа лёгкой нагрузки на пульсе около 130 ударов в минуту обеспечат всего 38 пунктов, тогда как одна интервальная тренировка продолжительностью 20 минут на пульсе около 170 ударов поможет набрать 50 и более PAI.

Поскольку показатель рассчитывается за неделю, никто не мешает вам сочетать тренировки разной интенсивности в каком угодно варианте.

Более того, не обязательно сразу стремиться к 100 очкам, прибегая к изматывающим нагрузкам. Для тех, кто отвык от физической активности, даже 50 PAI будут настоящим достижением и плюсом к здоровью и долголетию.

Как отключить PAI в Mi Band 5

Отключение технологии происходит идентично старшей версии под номером 6. Однако если пользователь ничего не имеет против работы ПАИ, но хочет выключить отображение набранных баллов, то на помощь приходит следующий паттерн действий:

1. Снова запустите приложение Mi Fit и откройте «Профиль».
2. Тапните по названию подключенного девайса.
3. Теперь найдите и откройте «Настройки отображения».
4. Появится список данных, выводимых на экран браслета. Среди них найдите «PAI» и, удерживая значок трех вертикальных полосок, перенесите его вниз, прямиком в раздел «Скрытые объекты».
5. Перед выходом из этого меню клацните по клавише «Сохранить».

Как итог, PAI — это полезный способ измерения физической активности, способный подстегнуть владельцев фитнес-браслетов заниматься спортом и заработать больше баллов. Единственный его недостаток заключается в необходимости активации функции круглосуточного измерения пульса, что приводит к ускоренному расходу батареи трекера.

Что такое pai на гаджетах xiaomi

Функция PAI от Xiaomi расшифровывается как Personal Activity Intelligence, что переводится как персональный индекс активности. Суть ее работы состоит в том, что она круглосуточно измеряет частоту сердечного ритма и соотносит ее с текущим состоянием пользователя: спокойствием, физическими нагрузками или сном.

Учитывая пол, вес и возраст владельца, ПАИ ежедневно рассчитывает персональный индекс активности в числовом эквиваленте, но не более чем 75 баллов. На протяжении недели выставленные числа складываются и образуют общий балл за прошедшие 7 дней, после чего подсчет обнуляется и начинается заново.

Вся эта система была разработана канадскими учеными из компании с говорящим названием PAI Health.

Важные функции браслета, которые пригодятся каждому

Даже если вы не занимаетесь активно спортом и не стремитесь быстро похудеть, некоторые функции этого фитнес-трекера обязательно стоит использовать, хотя бы для поддержания здоровья и общего тонуса организма. Приведу три самых важных:

• Непрерывное отслеживание частоты сердечных сокращений 24 часа в сутки. Интеллектуальная система мониторинга пульса позволяет определить аномалии в работе сердечной мышцы и своевременно оповестить о них. Например, если во время занятий пульс превысит допустимые пределы, браслет даст тревожный сигнал вибрацией. В настройках приложения можно задать пределы для такого оповещения. Так, для режима гимнастики оповещение включается после 145 ударов в минуту, а в состоянии покоя — при превышении 65 ударов в минуту.
• Контроль качества сна. Фитнес-браслет распознает по вашей активности во сне качество вашего отдыха. В новой версии браслета точность определения фаз повышена на 40% в сравнении с предыдущей моделью.
• Персональный показатель активности (PAI, Personal Activity Intelligence). Данный индекс учитывает индивидуальные показатели организма каждого пользователя, пол, возраст, частоту пульса в спокойном состоянии и во время тренировок, и, конечно, пройденные шаги. Данный показатель накапливается за семидневный период и изменяется каждый день. Цель этих измерений — достигать индекса 100 каждый день, а не проходить определенное количество шагов. И, надо сказать, зачастую сделать это без хорошей физической нагрузки просто невозможно.

К дополнительным интересным функциям можно отнести:

• дистанционную фотосъемку;
• управление музыкальным плеером на смартфоне;
• поиск смартфона;
• секундомер;
• таймер;
• будильник и другие.

Для женщин будет полезной функция отслеживания женского здоровья с подсчетом овуляции, наступления менструации и иных фаз, но она доступна лишь в том случае, если пользователь указал женский пол в настройках.

Работает ли NFC на Xiaomi Mi Band 5 или нет?

Еще один насущный вопрос касается бесконтактного модуля NFC. Каждая из версий фитнес браслета (chinese и global) Xiaomi Mi Band 5 существует в двух модификациях — с NFC и без NFC. Чем они отличаются и какую брать?

Но есть и побочные факторы, которые могут вас склонить к выбору в пользу умного браслета Mi Band 5 с NFC.

1. Во-первых, это наличие в данной версии микрофона, которого нет в другой. Его можно использовать для вызова голосового ассистента и управлять командами своим смартфоном. Но вот незадача, пользоваться этим ассистентом можно тоже только в Китае.
2. В-вторых, на трекере с NFC присутствует кроме оптического датчика еще и инфракрасный (ИК). А это делает измерение пульса, давления и стресса более точным

Если последняя характеристики для вас существенна, то выбирайте глобальную версию с NFC. Но если быть откровенным, то большого прироста в точности датчиков ждать не следует

Делитесь данными о частоте пульса с другими устройствами

Это полезная функция, по сути, если вам нравится идея использовать монитор сердечного ритма Mi Band 5 с другими устройствами Bluetooth, такими как совместимое подключенное спортивное оборудование и другие фитнес-приложения.

Эта функция обмена данными о частоте пульса не включена по умолчанию, поэтому, чтобы включить ее, выполните следующие действия:

• Перейдите в приложение Mi Fit и перейдите на вкладку Профиль.
• Выберите Mi Smart Band 5 и найдите Activity Heart rate sharing.
• Вы можете включить поддержку. Это функция, которая разряжает аккумулятор, поэтому убедитесь, что вы отключите эту функцию, когда закончите ее использовать.

Приложение-компаньон

За время своего существования фитнес-трекеры Mi Band успели обзавестись рядом неофициальных и даже альтернативным официальным приложением (я про Amazfit), но мы рассмотрим основное – Mi Fit. Не могу назвать его удобным или хорошо выглядящим (есть ощущение сотканности из отдельных кусков разных приложений), но со своими функциями оно справляется: данные агрегируются, интерпретируются и представляются в виде красивых графиков. Везде имеются объяснения сути метрик и часто полезные советы. Зато можно редактировать панель виджетов, вызываемых свайпами вправо и влево.

Mi Fit не самый удобный, но вполне терпимый агрегатор данных о здоровье

Как рассчитывается PAI

Точный алгоритм, по какому рассчитывается показатель PAI, учитывает свыше 40 показателей. И он регулярно совершенствуется, дорабатывается. Пользователю достаточно знать, что на него влияют:

• частота пульса (в состоянии покоя, при умеренных и больших физических нагрузках);
• периодичность физических нагрузок (при которых пульс повышается свыше 85 – 90 ударов в минуту);
• пол, возраст, вес (и динамика его изменения), рост;
• кривая изменений индекса физической активности за последние 7 дней;
• концентрация кислорода в крови (этот показатель считывают устройства, снабженные датчиком SPo2).

И для каждого человека показатель PAI рассчитывается индивидуально. То есть чтобы набрать 100 баллов PAI для профессионального спортсмена, ему придется тренироваться практически ежедневно (потому что для его организма это оптимальный уровень нагрузок). Для того, кто ранее спортом вообще не занимался, вначале 100 баллов PAI набрать будет достаточно легко (2 легкие тренировки). Но с каждой неделей требования для начисления баллов для него будут повышаться. И если 2 человека пробегут одинаковую дистанцию, то они получат разное количество баллов.

Максимальное количество PAI, которое можно получить за сутки — 75. Такое ограничение введено специально, чтобы стимулировать пользователя к тренировкам не менее 2 раз в неделю (по данным ВОЗ, это является оптимальным минимумом для поддержания физической формы). То есть всего за одну тренировку получить 100 баллов никак не удастся.

Индекс PAI рассчитывается не только на основании результатов спортивных тренировок, а и от выполнения любых повседневных задач, связанных с физическими нагрузками.

Основные правила подсчета индекса

Общие условия для расчета индекса:

• чтобы ускорить начисление баллов необходимо использовать «интенсивный» режим тренировки (отслеживать статус можно через фитнес-браслет);
• спокойная прогулка или ежедневное преодоление больших расстояний пешком практически не влияют на PAI (если при этом частота пульса была приближена к «спокойному» состоянию);
• PAI за последние 7 дней суммируется;
• 100 баллов PAI условно можно получить за 40-минутную интенсивную тренировку (независимо от того, какой тип упражнений выполняется);
• чем больше получено баллов — тем сложнее повысить индекс.

Также разработчики фитнес-браслетов указывают, что адаптировать свой образ жизни исключительно под значение PAI не следует. Данные, которые отображаются в приложении, не могут использоваться для медицинского заключения. Поэтому для составления оптимальной программы тренировок рекомендуется обращаться к услугам персональных тренеров.

Настройки для более точного отслеживания PAI

Для более точного отслеживания PAI приложением, которое его рассчитывает, рекомендуется предоставить максимум информации о физической активности пользователя. Если речь идёт о Mi Fit (приложение для синхронизации «спортивных» гаджетов от компании Xiaomi), то чем больше устройств к нему будет подключено (помимо фитнес-браслетов это могут быть смарт-кроссовки, весы) — тем более точным будет индекс.

Ещё рекомендуется включить измерение пульса в фоне с максимальной частотой (1 раз в минуту), а также постоянный мониторинг сна. Всё это необходимо для того, чтобы программа определила более точно показатели частоты пульса в спокойном состоянии и при физических нагрузках.

Прыжки на скакалке

Раз уж новинка от Xiaomi обзавелась спортивным режимом «Скакалка», то я решил проверить точность подсчета прыжков. Для этого я сделал несколько подходов на скакалку, меняя при этом стили прыжков.

Сначала я сделал 100 повторений, из которых 50 я прыгал на двух ногах (классический стиль), а 50 – перебором (с ноги на ногу). Фитнес-браслет посчитал 99 раз. Затем я сделал чистыми 100 раз в классическом стиле, при этом браслет насчитал ровно 100 и еще 50 прыжков перебором, все из которых были точно посчитаны трекером. В завершении я решил сделать подход на 400 повторений. Фитнес-браслет насчитал ровно 400 прыжков.

Из этого можно сделать вывод, что Xiaomi Mi Band 5 с высокой точностью ведет подсчет прыжков на скакалке, что делает его незаменимым помощником для любителей кардио-упражнений.

Что в коробке и в чем отличия китайской версии от глобальной?

Комплектация Mi Band 5 ничем не отличается от предыдущих моделей. В коробке:

• Капсула трекера в силиконовом ремешке;
• Зарядный кабель с магнитной площадкой и двумя контактами;
• Короткое руководство пользователя.

На китайском рынке новое поколение браслета продается под названием Xiaomi Mi Band 5, в то время как на глобальном рынке он известен как Xiaomi Smart Band 5. Вопреки ожиданиям, отличий между глобальной версией и вариантом для внутреннего рынка немного:

1. Несколько языков из коробки (у китайского на момент написания инструкции только китайский и английский). Перевод китайской версии не составит труда. Как это сделать, читайте в конце инструкции в разделе «Часто-задаваемые вопросы»;
2. Надписи и характеристики на коробке на английском языке;
3. Знак соответствия европейскому стандарту качества на корпусе глобальной версии — CE
4. Руководство пользователя на нескольких языках, включая русский;
5. В Китае можно приобрести Mi Band 5 с модулем NFC, тогда как для международного рынка вариант с функцией бесконтактной оплаты еще не выпущен.
6. Цена. Несмотря на практически полное отсутствие отличий, разница в стоимости существенная. На внутреннем рынке устройство оценили в 27 и 32 доллара за обычную версию и за вариант с NFC, соответственно. На глобальный рынок Mi Smart Band 5 поступил с ценником 40 евро, что почти в два раза дороже.

На что влияет количество активности в неделю

Учёные проверили алгоритм PAI, используя информацию о здоровье нескольких тысяч норвежцев, проживающих в губернии Нур‑Трёнделаг. Данные собирали несколько раз: сначала в 1984–1986 годах, а затем с 2006‑го по 2008‑й.

Применив эту информацию, учёные определили степень привычки людей к физической активности — сколько те двигались, как часто и интенсивно это делали — и рассчитали для каждого примерное PAI за неделю.

Оказалось, что мужчины и женщины с PAI 100, по сравнению с людьми с нулевым значением активности, на 17% и 23% меньше рисковали умереть от сердечно‑сосудистых заболеваний (ССЗ) и на 13–17% — от любых причин.

Учёные подсчитали, что люди с PAI 100 живут в среднем на 4,7 года дольше, чем неактивные с индексом 0.

Примерно то же самое обнаружили в анализе данных 56 тысяч американцев за 14 лет. Здесь PAI 100 продлевал срок жизни людей в среднем на 4,2 года.

Притом вероятность умереть от ССЗ или других причин снижалась вне зависимости от возраста, стажа курения, гипертонии, лишнего веса, уже существующих проблем с сердцем и сидячего образа жизни.

Что интересно, значения выше сотни не дали дополнительных преимуществ для уменьшения рисков, хотя и вреда не нанесли. Таким образом, PAI 100 отражает идеальное количество движения для здоровья.

Как увеличить время автономной работы Mi Band 5

Время автономной работы Mi Band 5 в целом довольно хорошее. Однако с обещанием большего количества функций время автономной работы неизбежно снизится.

Есть несколько вещей, которые более заметно влияют на производительность батареи, и, к счастью, вы можете их отключить.

Автоматический мониторинг сердечного ритма, помощник по сну Xiaomi и мониторинг стресса в течение всего дня значительно расходуют заряд батареи. Если вас не интересуют эти функции и вы хотите их отключить:

• Откройте приложение Mi Fit на своем телефоне.
• Перейдите в Профиль, а затем нажмите на Mi Smart Band 5.
• Прокрутите вниз до мониторинга частоты пульса и выберите метод мониторинга.
• Отсюда вы сможете включить / выключить все функции, которые мы описали выше

Что нам не понравилось

Нет модуля NFC. Это странно, но в пятой версии он пока недоступен, хотя Mi Band 4 уже отлично работает с бесконтактной оплатой. 

Текст по-прежнему мелковат. Даже человеку со 100%-ным зрением сложно разобрать мелкий шрифт уведомлений в общественном транспорте или просто в движении. Эта проблема всех «ми бендов», и не замечать ее может лишь тот, кто ни разу не пробовал другой браслет. 

Нет оценки уровня кислорода в крови. После «коронавирусной» весны производители бросились добавлять эту функцию во все гаджеты, поскольку понижение уровня может свидетельствовать о наличии заболевания. Но здесь ее нет, что странно. 

Неидеальный интерфейс. Это касается как приложения Mi Fit, которому не помешало бы представлять информацию в более наглядном виде, так и самого браслета. К примеру, при получении двух сообщений от одного пользователя в оповещениях можно увидеть только их количество. А, скажем, Honor Band 5 полностью отображает и количество, и текст последнего. 

Словом, в каждом доме — свои тараканы. Mi Band 5  получился очень неплохим, хотя мы и ожидали большего. Модификация с NFC, наверняка, появится (хотя официальной информации на этот счет пока нет), интерфейс и опции можно доработать программным путем (если сочтут ли нужным). Так что пятый «ми бенд» по-прежнему можно считать пусть и не идеальным, но одним из лучших фитнес-браслетов на российском рынке, тем более, что стоимость вполне адекватна. 

Кстати, у нас есть целая подборка самых последних моделей фитнес-браслетов: если вы хотите узнать больше о гаджетах других производителей, обязательно почитайте. 

Приложение и русский язык для китайского браслета

Как и раньше, Mi Band подключается к неизменному приложению-компаньону Mi Fit для работы с фитнес-аксессуарами Xiaomi. Набор его функций все тот же, о небольших модификациях упомянем чуть позже.

Соединение работает вне зависимости от комбинации региона использования, приложения, выбранных языковых пакетов и версии браслета. Но настройки и система либо на английском, либо на китайском.

Модифицированных прошивок и Mi Fit ещё нет. Но трекер с Ali отображает оповещения и тэги треков на кириллице.

В отличии от ранних браслетов (Mi Band 3 подключал русский сразу после покупки), подобная языковая схема действует вне зависимости от региона использования на данный момент.

Международный вариант предлагает другие варианты перевода, со временем возможна унификация — тогда «китайский» браслет получит поддержку региональных языков.

Не стоит забывать, что умельцы научили «китайский» Mi Band 4 с NFC работать с Maestro после официального анонса аналога в странах ЕС и России.

На каких еще гаджетах есть PAI?

Среди множества производителей, которые активно внедряют оценку PAI в своих носимых устройствах, выделяются такие компании, как Fitbit и Huami (суббренд известной китайской компании Xiaomi).

Список устройств Fitbit (на начало 2022 года) с поддержкой данной функции:

• Blaze.
• Charge 2/3/4.
• Ionic.
• Surge.
• Versa/Versa Lite/Versa 2.
• Inspire HR.

Список устройств Huami Amazfit (на начало 2022 года) с поддержкой функции:

• GTR.
• GTS.
• Ares.
• X.
• Bip S и версия Lite.
• Bip 1S.
• Nexo.

Источники

• https://smartchasy.com/sovety-i-instrukcii/pai/
• https://deep-review.com/articles/what-is-pai-on-huami-fitbit-and-apple-watch/
• https://Mi-FAQ.ru/pai-mi-band-5.html
• https://mi-check.ru/pai-mi-band-6/
• https://mi-check.ru/chto-takoe-pai-v-xiaomi-mi-smart-band-7-i-stoit-li-orientirovatsya-na-etot-pokazatel/
• https://atki.ru/chto-takoe-pai-v-xiaomi-mi-band-5-i-amazfit-kak-ego-otklyuchit/
• https://migadget.ru/faq/funkcija-pai-v-mi-band-i-amazfit.html
• https://www.jv.ru/news/indeks-pai-cto-mozet-rasskazat-o-vasem-zdorove-fitnes-braslet
• https://osmartwatch.ru/instructions/pai-v-smart-chasah-i-fitnes-brasletah/